среда, 22. децембар 2010.

OPLEMENITE OSEĆANJA I DUHOVNI ŽIVOT

JOGA - (sanskrit; jedinstvo, povezati, sjediniti), nastala u Indiji. Izvorna tehnika vežbi disanja, opuštanja i rastezanja tela, psihičke relaksacije, koncentracije, ravnoteže i mira, smatra se najboljom disciplinom koja vodi harmoniji, skladu, odnosno jedinstvu sa samim sobom i univerzalnim.

Posle svih ovih teških godina, koje su ostavile neizbrisivo duboke tragove u nama, postojala je uvek mogućnost potražiti sigurnu luku u disciplini joga vežbi. Većina građana u ovoj državi i danas živi veoma teško i teskobno. Skoro svakodnevno se može čuti u razgovoru ili primetiti: poremećaj ili nedostatak kvalitetnog sna, nedovoljno samopouzdanja, nervoza, reagovanja koja su ili krajnje euforična ili krajnje depresivna, bezvoljnost, potištenost, potpuno pogrešan način ishrane, korišćenje sredstava za opuštanje ili smirivanje, nepravilno sedenje i obavezno nepravilno prekrštene noge, što automatski povlači i bolove u vratnom i leđnom delu kičme. Kada se tome pridruži i nehumana brzina kojom vas drugi teraju da radite i živite a sve zbog pustog novca, otuđenost kojoj smo i sami doprineli, stvarajući virtuelne prijatelje, uz svu pojavu otuđenosti i agresivnosti, onda je vreme da stavimo prst na čelo i dobro razmislimo. Zar smo zaboravili da su oči ogledalo duše? Zar smo zaboravili da pišemo tako lična i emotivna pisma ljudima koje volimo? Zar smo zaboravili na neobavezna ćaskanja uz pićence u našem omiljenom kafiću? Zar smo zaboravili da postoje divne knjige, odlasci u pozorište, prijatelje u nama i oko nas? Neću vam držati predavanje kako da svoj život živite, jer ste vi gospodari svoga života ili bi to bar trebalo da budete?! Moja najiskrenija želja je da vam samo pojednostavim, poboljšam, učinim kvalitetnijim, zadovoljnijim, kreativnijim i srećnijim život u skladnim ritmovima danas, ali i sutra i u buduće dane koji slede.

Najvažniji ciljevi joge su: fizičko, mentalno, društveno i duhovno zdravlje, kao i samorealizacija i prihvatanje celishodnosti univerzalnog, odnosno naći se u zdravom srećnom životu. Ciljevi se mogu ostvariti: fizičkim, mentalnim i duhovnim vežbama; koristeći propisanu zdravu hranu; čuvajući i poštujući život, prirodu i okolinu; unutrašnji mir; ljubavlju i pomaganjem svim živim bićima; harmonijom; pozitivnim mislima i tolerancijom prema svim narodima, kulturama, religijama i seksualnim orijentacijama.

Sve ovde napisano je osnov i stalno prisutno u joga vežbama a često se pogrešno tumači da je joga religija i odsustvo svih želja i htenja?! Zbog tih zloupotreba, čuju se i druge "opisne" karakteristike da je joga fensi... Joga širom sveta, inspiriše milione ljudi kroz sveobuhvatne vežbe ljubavi, harmonije tela i duha i mentalne snage, da šire svoju viziju života, kroz raskošnu mudrost i toplinu koja zrači već više hiljada godina. Ogromna želja svake osobe je da živi u skladu sa sobom i okolinom, većina duboko pati zbog telesnih i psihičkih smetnji i postavlja se sad pitanje: "Kako i šta dalje?" Odgovor je više nego jednostavan:" Trebalo bi pomoći sebi i drugima i raditi na tome." Joga je izuzetno osmišljen sistem od tehničkih i fizičkih vežbi, opuštanja, disanja, koncentracije, harmonije i meditacije. Sad stručnije da se kroz taj osmišljeni sistem prođe to su: ASANA, PRANAJAMA, NIDRE, BANDI, MUDRI, HATA JOGA KRIJA, TRATAK I MEDITACIJA, osam stupnjeva vežbi. Joga je sveobuhvatna disciplina, čiji je učinak da sjedinjuje i uravnotežuje telo, um, svest i dušu. Svako od nas se svakodnevno susreće i pokušava da savlada zadatke, teškoće, probleme, bolest, brige, svađe, razmirice i nerazumevanje, kroz postizanje višeg stepena razumevanja i prihvatanja kako sebe, tako i drugih, kao i smisla života. Takav pristup joge vodi savršeno do samospoznaje, beskonačnog blaženstva koja sjedinjavanjem čini individualizam veoma jak i trajan sa univerzalnim sobom.

Joga je kreativna, intimna, živa, budne svesti i razdraganog duha, koja svakoj osobi pruža zadovoljstvo postojanja, bez obzira na pol, religiju, nacionalnost, kulturno nasleđe, stepen obrazovanja i seksualnu pripadnost. Kada počnete da vežbate jogu, osim što počinjete da se menjate iznutra, vrlo brzo i efikasno počinjete da otkrivate da joga nije samo istezanje, zatezanje i protezanje. Prvi najuočljiviji znakovi su koncentracija, ravnoteža, definisan tonus mišića, vitalnost tela, dobro raspoloženje, pozitivne misli i neverovatno spokojstvo. 

Joga je disciplina osmišljenih vežbi i kao takva, sastavni je i nezaobilazni sastavni deo u skoro svakoj sportskoj disciplini - što znači da je svaki sport preuzeo ponešto bitno od joge. Međutim, joga se smatra i sredstvom, koje vodi prosvetljenju, odnosno jedinstvu sa samim sobom i univerzalnim. Joga je veoma značajna i bitna za HINDUIZAM, BUDIZAM I ĐAINTIZAM, kao i mnoge druge duhovne i religijske obrasce širom sveta.

U Indiji gde sve treperi od boja, gde se sve vrti, gde vam sva čula zanosno poigravaju i igraju u ritmu muzike, koja je svuda oko vas i gde konstantno imate utisak (ali pogrešan), da svi žure, jure, trče..... Kao što rekoh impresija, na prvi pogled, ako samo malo začeprkate po toj impresiji shvatićete, da je predivni kolorit usled različitih nacija, religija i kultura. Žurba je optička varka, tamo sve ima svoj red i smisao u određenom odnosu, harmoniji pokreta i komunikaciji. Opojni mirisi začina otkrivaju različite narode i kulture a svaka je ostavila dubok trag u kulinarstvu. Kad smo bar tekstom u Indiji, onda bi trebalo i napisati da je: BHATI JOGA - najpopularniji oblik joge, to je poštovanje božanstva. Ona se prepoznaje u neprekidnom celovitom ponavljanju okultnog imena MANTRE; KARMA - je put službe, privlačna je većini ljudi koji su naklonjeni i usmereni delatnoj aktivnosti; DŽNANA - je put znanja, umeća, sistema učenja koja ljude dovodi do GURUA, zbog lakšeg i jednostavnijeg vođenja HINDUIZMA, ali i putu izučavanja svetih spisa; RADŽA - je put konteplacije, koja u sebi sadrži brojne načine meditiranja u kojima osoba uči da disciplinuje telo i um, da bi zadobila SAMADHI zajednicu sa APSOLUTNIM; HATHA JOGA - je zbog fizičkih i mentalnih vežbi, opšte prihvaćena kao dobrobit protiv (nervoze, nesanice, poremećaja sna, astme, inertnosti, bezvoljnosti, neprilagođenosti, glavobolja, bolova u kičmenom stubu), ali i dostizanja dubljih stanja u meditaciji.

INDIJSKI RAŠIJI ( mudraci ili sveci), istraživali su prirodu, okolinu i svemir uronjeni u meditaciju. Tako su otkriveni mnogi ZAKONI kako materijalnog sveta, tako i duhovnog sveta. Zakoni prirode, bazičnih elemenata, sila i energija koje deluju na život, kako na Zemlji, tako i u Univerzumu, i u spoljašnjem i unutrašnjem. U Vedama je opisano i objašnjeno svako jedinstvo materije i energije, polazišta i delovanja elementarnih sila Univerzuma. Mnoga ova saznanja, ponovo je otkrila, potvrdila i priznala savremena nauka. Sveobuhvatan orijentisan sistem, koji celovito podrazumeva ne samo fizičke, već i mentalne i duhovne aspekte. Iz tih iskustava i uvida potekao je i dalekosežan sveobuhvatan sistem poznat i priznat kao joga. Vežbe, pozitivno mišljenje, disciplina, učenje, istrajnost, hrabrost, sigurnost i razumevanje, sve to gradi izuzetan put ka upoznavanju sebe i drugih.

U šali često kažem: "Mozak je prva erogena zona i presuđuje na prvu loptu ( prvi utisak ), naravno to je i razlog, što nas mozak više puta obmane očigledno, dok srce to uradi samo jednom!" Naš um i čula upravljaju svima nama mnogo češće, nego što mi upravljamo njima. Potrebna je disciplinovana i duboka unutrašnja analiza i pročišćenje. Negativne misli, strahovi, pritisci, teskobe, neprilagođenost i neshvaćenost, uzrok su neravnoteže u nervnom sistemu, potom se javljaju i u fizičkim funkcijama, koje pre ili kasnije vode mnogobrojnim bolestima i patnjama. Jasnoća misli, unutrašnja sloboda, zdravo samopouzdanje, razumevanje i sreća, vode postupno do savladavanja negativnih osobina a razvijanje istih do pozitivnih misli, osećanja i postupaka. Svi mi u svojoj podsvesti imamo "saradnju", sa izvorom svojih želja, htenja, frustracija, uzroka ponašanja i predrasuda. Loše osobine na taj način savladamo uz pomoć samospoznaje, kao i životne probleme koje shvatamo i prihvatamo, putem vežbi na sebi i svojim istinskim unutrašnjim JA SAM.

Socijalni aspekti joge u društvenom kontekstu, podrazumeva sposobnost da sami budemo srećni i zadovoljni, ali i da druge ljude činimo srećnim i zadovoljnim. Samo negovanjem iskrenih odnosa i komunikacija sa drugim ljudima, podrazumevaju odgovornost za rad i međuljudske odnose u zajednici, grupi ili organizaciji. Izgleda da je ovde reč o "surovoj" disciplini, ali nije tako - podrazumeva i opuštanje kao glavni izvor energije, da bi mogli iskustveno uživati u životu i svoj njegovoj lepoti. Podrazumeva takođe i snagu, i mir i praštanje iz kojih, pre ili kasnije izrastaju svi kvaliteti neophodni za zajednički život. Vežbati jogu znači samo jedno - biti apsolutno aktivan u najpozitivnijem smislu i delati za dobrobit, kako sebe tako i za čovečanstvo. Svi smo isti u svom korenu (koji je zajednički), zbog tog saznanja, svaki prvi korak vodi ka cilju.
             
Što se tiče ishrane, mišljenja sam da bi trebalo prilagoditi podneblju, odnosno klimatskim uslovima, ali bez obzira u toku dana što više unositi u organizam voća, povrća, žitarica i tečnosti, izbegavati brzu hranu, masnu i jaka gazirana pića. Jogu mogu svi da vežbaju od dece, starijih, trudnice itd. Naravno joga podrazumeva i seksualno zdravlje i položaje prilikom seksualnih odnosa, od 356 do 418 položaja je zastupljeno, već mnogi isprobani (nesumnjam), ali ovde imate i varijacije na istu temu.
             
Na kraju rečenica koja je vrhunac joge: "NENASILJE JE NAJVIŠE NAČELO!"
             
Da li je potrebno da naglasim, da to znači ne činiti nasilje, ni mišlju, ni rečju, ni delom! Svaki čovek bi trebalo da štiti, stvara i gradi a ne da razara. Davanje, razumevanje i praštanje su tri osobine koje nas zaista čine ljudima. Najrazvijenije biće na Zemlji je čovek, i kao takav sposoban je da zna, sve o svojoj pravoj prirodi, i svom unutrašnjem univerzalnom JA. Joga svima može da pruži mir, harmoniju, ravnotežu, istinu, samopouzdanje, ljubav, mudrost, mentalnu snagu, vertikalnu duhovnost, zdrav, srećan i siguran život.       
      
Piše: Tatjana Verle

Нема коментара:

Постави коментар